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时间:2019-07-20 16:30:51 编辑:3721健康网 来源:未知
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  第一章:陈数“前凸后翘”完美身材养成记 生活小窍门

  第二章:4大快速减肥法 绝不花一分钱

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  第三章:沐浴后按摩五分钟 让你拥有美丽曲线 健康小常识

  编者按:随着《夫妻那些事》的热播,让人们再次认识了拥有完美身材,漂亮面容,精湛演技的陈数,想知道她是如何保持这么好的身材吗?如何减肥效果最佳?下面小编给大家盘点了陈数减肥秘诀,快到下文看看学学。

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  陈数“前凸后翘”完美身材养成记

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  陈数,出生于音乐世家,在2009年,出演《倾城之恋》,在表演的分寸以及情感上的把握,让人记住了这位清奇的女子。陈数在《铁梨花》中出色演绎了女主角的豪情以及风采卓然的生命力,让她跻身一线演员之列。陈数、黄磊主演的电视剧《夫妻那些事》2月23日起开播。剧中,陈数摇变身建筑设计师,游弋于女强人和好妻子两种角色身份之间。她面容姣好,身材迷人,那陈数减肥秘诀有哪些呢?

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陈数“前凸后翘”完美身材养成记 健康知识

  陈数减肥秘诀一:控制食量 www.jk3721.com普及健康知识

  想要保持苗条的身材就一定要控制饮食,控制食量,管住自己的嘴巴。陈数就做到了。她注意饮食的营养均衡,不会因为减肥就什么都不吃,也不会因为好吃就多吃,每餐只吃六七分饱即可。 健康饮食

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  陈数减肥秘诀二:吃东西细嚼慢咽

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  吃东西细嚼慢咽是陈数减肥的另一个秘诀,也许很多人很难掌握六七分饱,因此,不妨吃慢一点,细嚼慢咽,这样就很容易让人产生饱腹感,还有助于脸部做运动,对于减肥与瘦脸都是非常有利的。

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下篇文章:《武则天长寿驻颜方》:目录:  第一章:武则天长寿驻颜方  第二章:“延安五老”的养生之道  第三章:巩汉林 早睡早起

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